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昨日まであんまり変動無くて、正直焦ってたけど、今朝体重測ったら昨日に比べ0.6kg減ってた😊
記録を見ると、6日前の体重まで戻った😊❗️
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 131,12g | Kohlh: 112,56g.
Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, ポッカサッポロ 豆乳で作ったヨーグルト, セブンイレブン 豚ロース生姜焼, サラダクラブ イタリアンサラダ用, 紀文 調整豆乳, ご飯. Abendessen: 雪印乳業 さけるチーズ バター醤油味, メイトー カッテージチーズ, セブンイレブン ミックス野菜サラダ, ミツカン 金のつぶたまご醤油たれ, ご飯, 永谷園 あさげ, セブンイレブン 香ばし野菜のレバニラ. Snacks/Sonstiges: 明治 十勝ボーノ切り出し生チーズ, Savas ソイプロテイン100. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
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