Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2018
|
70,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 46,47g | Eiw: 160,70g | Kohlh: 67,48g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Скрамбл. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Рулетики куриные с творожным сыром, Редис. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Редис, Рулетики куриные с творожным сыром. Snacks/Sonstiges: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Белебеевский Сыр Бельфор, Самое лучший протеиновый коктейль, Weider Protein 80 Plus, Апельсин. mehr...
|
|
1816 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
Nozomi0_0's Gewichtsverlauf
|