Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2018
|
63,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 37,28g | Eiw: 129,51g | Kohlh: 92,62g.
Frühstück: Льняное Масло, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Optimum Nutrition Аминокислоты. Mittagessen: Лимонный Сок, Салат Айсберг, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Аминокислоты, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Abendessen: Каждый День Филе Трески, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Nestle Горячий Шоколад, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Голден Яблоко , Фундук Фундук. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ta_logvinets's Gewichtsverlauf
|