Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
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94 kg
Bisher verloren: 65,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 28,76g | Eiw: 54,42g | Kohlh: 119,54g.
Frühstück: Café, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Quaker Avena Tradicional. Mittagessen: Limonada, Sturla Semilla de Girasol, Salmón Ahumado, Lechuga. Abendessen: Cunnington Pomelo Light, Huevo Duro, Verduras al Vapor, Verduras al Vapor. Snacks/Sonstiges: Ser Yogur Joyful, CasanCrem CasanCrem Light, Durazno, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Hace mucho que hago dieta. soy obesa, es una enfermedad sin cura, hay que cuidarse siempre... por eso vivo a dieta. Tuve reganancia porque baje los brazos, deje de pesarme, deje de anotar lo que comía... aunque parezca tonyo, anotar lo que se come sirve para tomar conciencia de lo que comemos. Acá estoy de vuelta, anotando y pesandome. De vuelta al ruedo y a tomar el toro por las astas... Se puede. Hay que poner voluntad y ser perseverante y hacer ejercicio, cosa que también retomé!
11 Feb 18 vom Mitglied: gladiolito
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gladiolito's Gewichtsverlauf
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