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28.3 -1.5
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48,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 98,73g | Kohlh: 118,06g.
Frühstück: ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, LAWSON からあげくん. Mittagessen: 木綿豆腐, きゅうり, バター, ママー スパゲッティ, 鶏の胸肉（皮なし）, 大根, ニンジン, ほうれん草, さば水煮, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）. Abendessen: 魚肉ソーセージ, 鶏の胸肉, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, 木綿豆腐. Snacks/Sonstiges: パウンドケーキ. mehr...
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1459 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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