Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 61,38g | Eiw: 55,74g | Kohlh: 134,85g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Yumurta. Mittagessen: Tavuk Sote, Havuç, Mercimek Köftesi, Yoğurt, Kabak Yemeği. Abendessen: Ayran, İçli Köfte, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Elma, Pınar Laktozsuz Muzlu-Yulaflı Yoğurt, Kuru Erik, Simbat Sarı Leblebi. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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s.budak's Gewichtsverlauf
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