Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2018
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100,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 48,71g | Eiw: 156,28g | Kohlh: 176,77g.
Frühstück: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Bułka Ciabatta, Szczypiorek, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko. Abendessen: Melvit Kasza Bulgur, Swojska Chata Kapusta Kiszona, Mintaj w Panierce. Snacks/Sonstiges: Mintaj w Panierce, Chleb GS Mieszany Razowy, Pilos Mleko 1,5%, All Nutrition Whey Protein, Bakalland BA! 5 Zbóż & Kokos z Chia. mehr...
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3283 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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aszczer1983's Gewichtsverlauf
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