Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2018
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64,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2357 kcal
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Fett: 62,30g | Eiw: 139,35g | Kohlh: 308,34g.
Frühstück: Mandarijn, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Pompoenzaden, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. Mittagessen: ERU Smeerkaas Balans 15+, Appel, Volkoren Brood. Abendessen: Jumbo Magere Franse Kwark, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Croma Bakken en Braden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Plus Hutspot Gesneden Peen en Ui, Jumbo Rundersaucijzen. Snacks/Sonstiges: ERU Balans 15+ Bieslook, Jumbo Rijstwafel, Banaan, Body & Fit Whey Perfection Banana Toffee Flavour, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, River Cola 0 Procent Suiker, Thee. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Reparatur - 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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