Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2018
|
76,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 69,54g | Eiw: 125,84g | Kohlh: 133,41g.
Frühstück: Aknaz Light Beyaz Peynir, Tereyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Sütaş Light Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. Abendessen: Sütaş Ayran, Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Mandalina, Ceviz, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Valla Helal Olsun her gün tartılıyorum ve genelde de kilo veriyorsunuz
10 Feb 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
15 günde yada en azından haftada bir ve aynı zamanda tartılırsanız hem daha sağlıklı olur hemde motivasyonunuz düşmez. Vücudun tepkisi her zaman hergün aynı olmaz.
11 Feb 18 vom Mitglied: cgtayd
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|