Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2018
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73,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 61,56g | Eiw: 74,00g | Kohlh: 78,29g.
Frühstück: Kefir de Leite, Jejum Intermitente 14/10. Mittagessen: Azeite de Oliva, Clara de Ovo, Couve Manteiga Crua, Cebolas, Caldo de Galinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango, Tomates, Alface. Abendessen: Laranja Pêra, Ovo. Snacks/Sonstiges: Café, Mococa Creme de Leite Leve, Bolo de Cacau com Coco Low Carb. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Já ultrapasei a meta da meta ,agora força na peruca ,que eu chego lá.
10 Feb 18 vom Mitglied: andreia a.araujo
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andreia a.araujo's Gewichtsverlauf
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