|
生理2日目😥
昨日食べ過ぎてしまった感じは全くない。むしろkcal的には少ない方。昨日に比べると0.4kg増えてしまってる😢
今日の自重トレーニング頑張って来なきゃ❗️
|
71,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 64,78g | Eiw: 114,49g | Kohlh: 92,14g.
Mittagessen: 卵, ノザキ ニューコンミート, キャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ご飯. Abendessen: 紀文 調整豆乳, ローソン タラモサラダ, 揚げ出し豆腐, ハラミ, 大根サラダ, モッツァレラチーズ. Snacks/Sonstiges: Savas ソイプロテイン100. mehr...
|
|
1748 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
生理前、中は体重が増えるのが普通ですので、あまり気にすることないですよ。
生理後は逆に減りやすくなりますよ。
１日１日の増減で見るのもいいですが、1～2週間単位で見ていくとまた、気が楽かもしれません。
努力は裏切りませんから頑張りましょう！
10 Feb 18 vom Mitglied: taimai
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
|