Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
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104,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 52,43g | Eiw: 30,34g | Kohlh: 227,47g.
Frühstück: Schwarzwalder Vloerbrood, Hagelslag Puur, Speltkoren Speltbrood, Halvarine, Volkoren Knäckebröd, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Jam. Mittagessen: Blauwe Bessen, Water, Navel Sinaasappelen, Appel, Jumbo Stroopkoeken. Abendessen: Lipton Ice Tea Peach, Van Dobben Groente Kroket, Frieten, Blauwe Bessen, Water, Navel Sinaasappelen, Appel. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Google Fit - 16 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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