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今日は、午前中きめこみパッチワークをしました(^-^)
午後は、平昌オリンピックのフィギュアスケートをみたりクロスカントリーをみたりしました。(^-^)
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 40,97g | Eiw: 45,52g | Kohlh: 163,87g.
Frühstück: チーズパン, チーズパン, 日清 カップヌードル シーフード, ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Abendessen: もつ鍋, 調理したにんにく. Snacks/Sonstiges: 牛乳, サントリー ラテベース. mehr...
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3193 kcal
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Bewegung:
徒歩 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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