Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
|
65,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 70,51g | Eiw: 111,99g | Kohlh: 171,61g.
Frühstück: Окей Манго, Изюм, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Зеленый Лук, Искренне Ваш Творог 5% с Семенами Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Natura Сыр Сливочный, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком. Mittagessen: Natura Сыр Сливочный, Зеленый Лук, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Сельдерей, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Грейпфрут. Abendessen: Свитлогорье Сливки 20%, Kamis Имбирь Молотый, Carmencita Куркума, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая, Hortex Зеленый Горошек , Куромякки Куриное Филе без Кожи , Сельдерей, Изюм, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Чай, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Sonstiges: Чай, Casa Kubana Паста из Семян Конопли, Банан, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Гранат. mehr...
|
|
1830 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Странно-два дня назад ела жирный сыр глубоким вечером,а вес не увеличился...😝
11 Feb 18 vom Mitglied: Kris_Tina_Zina
|
С чего он увеличится ? Переварился этот сыр и вышел , вы что думаете все что вы съедаете сразу становится жиром на боках?
11 Feb 18 vom Mitglied: s-yana
|
S-yana, те калории ,которые не сжёг активностью или работой организма, по идеи откладываются🤔Хотя ,кто в состоянии реальные затраты калорий расчитать?) оказывается даже на эмоции калории расходуются) слушала Брина про то ,что если организм экономит энергию,то эмоциональность снижается)
11 Feb 18 vom Mitglied: Kris_Tina_Zina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kris_Tina_Zina's Gewichtsverlauf
|