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voilà, déjà un mois de passé jour pour jour que j'ai pris la décision de corriger mon alimentation et à reprendre le sport.
tout début janvier j'était à 113 kg , puis viens le 18 janvier (112.5) je m'inscrit sur FS et la je me suis documenté.. travailler sur moi même , faire attention.. etc .. et depuis je perds petit à petit..
Je commence à voir une différence quand je me regarde dans la glace , mes habits me serre .. mes bourrelets d'amours sont moins dessiné et je suis fier.
À ce moment même je suis à 109 kg !! ( juste après avoir manger) ce qui est bien.
grâce à vous avec vos recettes et vos encouragements nous arrivons à s'approcher de nos objectif !! Merci et bon courage à tous 😊
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109 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Bravo 👍🏻😁 je suis sûre que tu vas exploser ton objectif en plus 🤑🤑🤑 tu es jeune motivé ça va le faire impecc 💪🏻💪🏻💪🏻
11 Feb 18 vom Mitglied: Benfufu
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11 Feb 18 vom Mitglied: Goldalex33
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Bravo à toi pour ce beau début de parcours ! Et pour ce premier témoignage 👍🏻 Gare la motivation, concentre toi sur ton objectif et tu y arriveras 💪🏼💪🏼
11 Feb 18 vom Mitglied: FannyLab
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11 Feb 18 vom Mitglied: Mimiliote
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11 Feb 18 vom Mitglied: anyekomoornella
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J’ai adopté la même attitude,sport et le jeune intermittent 16/8 m’a beaucoup aidé pour info . Bon courage!
11 Feb 18 vom Mitglied: thesugi
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Bravo Goldalex, ce n'est plus qu'une question de temps.
12 Feb 18 vom Mitglied: Stefy1
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Cool ! Tu vas continuer .. beau début ... c’est la durée qui paye : lâches pas ... continues
Et oui : lire, essayer de comprendre comment on fonctionne, savoir ce qui coûte cher.... c’est les bases de la réussite avec la volonté !
12 Feb 18 vom Mitglied: claironbis
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Bravo et bonne continuation.
12 Feb 18 vom Mitglied: mylene puyo
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Merci a tous pour vos messages ☺
12 Feb 18 vom Mitglied: Goldalex33
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Bravo et merci à toi aussi, tu es aussi un FS et par consequent nous apporte aussi !
12 Feb 18 vom Mitglied: Edeldeclairon
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Goldalex33's Gewichtsverlauf
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