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Ve ben geri geldim
Tabii 3,1 kğ vererek
Hedef 88
Vereceğim tabii ki
Ne yapacağımı biliyorum
Herkese selam hedefe varana kadar devam...
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95,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 75,48g | Kohlh: 79,81g.
Frühstück: Doğal Peynir, Ceviz, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Kayısı, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Badem, Havuç, Kuru Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Karnabahar Kızartması, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,6 kg pro Woche
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pozitif12's Gewichtsverlauf
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