Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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89,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 43,31g | Eiw: 52,91g | Kohlh: 144,24g.
Frühstück: Варенье из Смородины, Кофе Латте, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Mittagessen: Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой, Пирожное Корзиночка. Abendessen: Каравай Хлеб Украинский, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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VadimKarataev's Gewichtsverlauf
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