Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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83,3 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 62,49g | Eiw: 44,33g | Kohlh: 112,37g.
Frühstück: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Cappuccino, Cappuccino. Mittagessen: Woolworths Carb Clever Coconut & Vanilla Flavoured Granola , Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt. Abendessen: Bakers Crackerbread Maize Toast. Snacks/Sonstiges: Simba Chipniks. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ErnieB4's Gewichtsverlauf
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