|
Несмотря на строгие выходные, привес. Отекли мышцы после субботней чистки снега. Болит вообще всё - ноги, спина, руки (свитер одеть вообще аццкий квест) и даже пальцы. Кетоз около 6 ммоль/л
|
61,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
723 kcal
|
Fett: 48,05g | Eiw: 42,09g | Kohlh: 33,71g.
Frühstück: Сметана 20%, Творог 9%. Mittagessen: Сердце Куриное, Арахисовое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Юлия, добрый день! поделитесь, пожалуйста, сколько вы в кетозе, как самочувствие, результаты? какой калораж соблюдаете? заранее спасибо!)
12 Feb 18 vom Mitglied: 123aw
|
Юлия, добрый день! поделитесь, пожалуйста, сколько вы в кетозе, как самочувствие, результаты? какой калораж соблюдаете? заранее спасибо!)
12 Feb 18 vom Mitglied: 123aw
|
123aw, ну неделю где-то. Самочувствие не хуже, чем обычно. На выходных без труда удалось не натрескаться лишнего (плов опять делали на костре). Я только сало ела жареное)) Голода нет такого, как обычно было. В общем, пока норм.
12 Feb 18 vom Mitglied: JulEsbelta
|
По калориям поставила 1400, это чуть-чуть дефицита по моим подсчетам.
12 Feb 18 vom Mitglied: JulEsbelta
|
а по объемам не замеряете прогресс? я пока изучаю, но думаю, что попробую. мне не столько вес, сколько лишние сантиметры в талии надо согнать
12 Feb 18 vom Mitglied: 123aw
|
По объемам рановато, ушел на кето ещё только килограмм примерно. Хочу в 58 кг замерить
12 Feb 18 vom Mitglied: JulEsbelta
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JulEsbelta's Gewichtsverlauf
|