Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 67,83g | Eiw: 84,42g | Kohlh: 211,73g.
Mittagessen: Pirkka Tomaattimurska, Keitetyt Porkkanat, Penne, Keksi, Lihapyörykät (Naudanliha), Kana, Paistettu Peruna, Tomaatit, Ranskalainen Salaattikastike. Abendessen: Rainbow Riisikakku, Saarioinen Puolukkahillo, Rasvaton Maito, Kaalilaatikko. Snacks/Sonstiges: Omenat. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 28 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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