Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 32,91g | Eiw: 46,73g | Kohlh: 83,78g.
Frühstück: Гречка Отварная, Бабаевский Элитный 75% Какао, Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью. Mittagessen: Окей Фарш Куриный, Вареное Яйцо, Брокколи, Активиа Биойогурт 2,4%, Красный Лук, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Abendessen: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Морковь, Мака Булочки с Пророщенным Зерном, Яичный Белок, Сельдерей, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Ананас, Грейпфрут. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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SpichakVS's Gewichtsverlauf
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