Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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48,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 30,18g | Eiw: 100,56g | Kohlh: 148,99g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino Light. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Царский Заказ Фарш из Кролика Замороженный, Лук, Морковь, Мистраль Чечевица Турецкая Желтая Колотая. Abendessen: Макдоналдс Гамбургер. Snacks/Sonstiges: Fit&Sweet Глазированные Ванильные Творожные Сырки, Edward & Sons Печенье из Запеченного Коричневого Риса, Водоросли Тамари, Пятерочка Апельсин, Халва Тахинная (со Стевией). mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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