Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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60,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 51,06g | Eiw: 135,75g | Kohlh: 180,76g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог Нежирный, Простоквашино Кефир 1%, Яичный Белок, Добродия Овсяная Мука, Тыква Тыква на Пару. Mittagessen: Galleti Хлебцы, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Гречка Вареная. Abendessen: Протеиновый Порошок, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Жайвір Батончик Like Dietary Арахис, Ферма Ряжанка 4%. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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