Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2012
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 77,90g | Eiw: 82,90g | Kohlh: 307,15g.
Frühstück: Classic Meio Amargo, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango Assado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Pão de Leite, Linguiça Mista Fininha tipo Hotdog, Mussarela, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Classic Meio Amargo, Cookies Integrais Uvas Passas, Cueca Virada. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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