Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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89,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 59,19g | Kohlh: 140,50g.
Frühstück: Smint Black Mint, Koffie, Jordans Muesli de Luxe, AH Magere Yoghurt. Mittagessen: Canderel Zoetjes, AH Huzarensalade, Becel 100% Plantaardig, Remia Fritessaus 5% Vet, Thee, Havermout Brood, AH Gegrild Gehakt. Abendessen: Magere Yoghurt, AH Vanille Vla, Chili Con Carne met Bonen. Snacks/Sonstiges: Brownies, Koffie. mehr...
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3330 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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