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今日は、ガードル効果で0.2㎏減った♪
昨日は、無駄食いしないで頑張った♪
今日は、買い物で歩くからもうちょっと減るといいな〜！
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 88,89g | Eiw: 87,05g | Kohlh: 202,22g.
Frühstück: 味噌汁, ご飯, 永谷園 鮭茶漬け. Mittagessen: ローソン おにぎり おかずセット. Abendessen: カツ丼. Snacks/Sonstiges: オムレツ, ミスタードーナツ エンゼルフレンチ, 生ハム, 缶コーヒー, カフェラテ. mehr...
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3515 kcal
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Bewegung:
徒歩 - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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