Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
|
70,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 38,11g | Eiw: 148,10g | Kohlh: 116,41g.
Frühstück: Мандарины, Завод Алешина Баранка "Чайная" с Маком, Кофе (из Молотых Зерен), Скрамбл, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Бондюэль Молодая Кукуруза, Vici Кальмар Тушка. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Бондюэль Молодая Кукуруза, Vici Кальмар Тушка. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Белебеевский Сыр Бельфор, Самое лучший протеиновый коктейль, Weider Protein 80 Plus. mehr...
|
|
2149 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Nozomi0_0's Gewichtsverlauf
|