Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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96 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 46,98g | Eiw: 36,70g | Kohlh: 116,49g.
Frühstück: Bakwan, Teh Tawar. Mittagessen: Udang Goreng, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Roti Panggang Putih, Jus Wortel, Pisang Goreng. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 48 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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williamhalim93's Gewichtsverlauf
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