ayse_ayse95's Notizen, 13 Feb 18

bence yapmayın derim 

iki öğün iyidir ama bu menu seni tok tutmaz sabah prenses aksam gariban gibi ye 

üzgünüm ama bu yaptığınızı desteklemek yanlış olur,bunu destekleyenleri de doğru bulmuyorum, sağlığınızdan olucaksınız, uzmandan destek almanızı öneririm 

bi yumurta ve kefir koy yanına mis bu dediğin kahvaltı önce kür yahu sadece  

ben hızlı verdim pişmanım evet yavaş yavaş ver hayatı zından etme kendine :( 

Yogurt ile destekleseydin bir kase yogurda bunları doğrayıp az tarçın birazda yulaf hafif ve tok tutardı en azından iki öğün besleniceksen kahvaltını zanginşeştir demiyorum abart ama buda çok az hasta olmasan bile vücudun kendini kitler yagdan veremezsin sonra hop geri alırsın bak lahana diyeti var onu dene İnterneten fena iştah kesiyor ben sabah yiyorum akşam sadece o çorba zaten başka birşey yenmiyor istesen de 

Nasıl böyle bir şey aklınıza geldi? Hem de asistan doktorsunuz? 🙄 

Arkadaşlar yorumlarınız icin sağolun. Sizler haklısınız yavaş yavaş ve kalıcı olsun. Sabah bir anlık gaza geldim. Ama tabi en doğrusu 3 ana öğün ve 3 ara öğün şeklinde beslenmek. Aksi takdirde vücut kastan kaybeder. Cok öpüldünüz 😘 

İyi yapmışsın canım ama ben iki ögün taraftarıyım zaten ne olduysa bu üç ögünler yüzünden oldu en azından bana iki ögün gerçek anlamda beslenmek yeterli beyin belli saatlerde dongdong yemek ye diyor yoksa diyetteyken sıkıntı değilde diyet bittikten sonra ara ögündeki incir çikolata oluyor yoğurt tatlı oluyor öğle yemeği çorba değil hamburger oluyor...