Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
|
63,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 48,47g | Eiw: 104,73g | Kohlh: 156,65g.
Frühstück: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Блины на Молоке, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Авида Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чеснок, Укроп, Китайская Капуста, Болгарский Перец. Abendessen: Запеканка с Бананом Av, Помидоры, Укроп, Майонез, Макароны Отварные, Рыба в Кляре. Snacks/Sonstiges: Семена Льна, Активиа Питьевая Натуральная, Лаваш, Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью, Авида Молоко 1,5%, Кофе, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Овсяноблин с Творогом, Гранат. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|