Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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78,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 60,73g | Eiw: 39,15g | Kohlh: 180,46g.
Frühstück: Bal, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta. Mittagessen: Havuç, İmam Bayıldı, Eker Keşkül, Bulgur Pilavı. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Armut, Tadım Sarı Leblebi, Hero Baby Armutlu Seftali Ananasli. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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s.budak's Gewichtsverlauf
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