mkrukovsky's Notizen, 13 Feb 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
75,5 kg Bisher verloren: 7,5 kg.    Still to go: 7,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Februar 2018:
1900 kcal Fett: 64,80g | Eiw: 160,05g | Kohlh: 176,02g.   Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Добродия Овсянка Геркулес. Mittagessen: Морская Капуста, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Словяночка Творог 5%, Апельсин, Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Power Pro Whey Protein, Добродия Овсянка Геркулес, Капуста, Biotechusa Iso Whey Zero. Abendessen: Power Pro Whey Protein. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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