Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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530 kcal
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Fett: 26,92g | Eiw: 27,50g | Kohlh: 45,84g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Çay Şekerli. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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