Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
|
105,8 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 86,04g | Eiw: 59,78g | Kohlh: 19,30g.
Frühstück: Water, Turmeric (Ground). Mittagessen: Lemcke Organic Virgin Coconut Oil, Fried Egg with Fat, Fried Red Tomatoes (from Fresh), Mushrooms. Abendessen: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 0.65 cm Fat, Select Grade) , Gem Squash, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . mehr...
|
|
3855 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shanaazie's Gewichtsverlauf
|