Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
|
87,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 105,57g | Eiw: 95,89g | Kohlh: 68,91g.
Frühstück: Now Foods MCT Oil, Bullet Proof Coffee, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Blackberries, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Raspberry. Mittagessen: Trader Joe's BBQ Shredded Chicken, Lau Lau (Pork and Fish Wrapped in Taro or Spinach Leaves), Teriyaki Chicken, Unsweetened Iced Tea. mehr...
|
|
2900 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Baden - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 4 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kearamccardle's Gewichtsverlauf
|