Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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63,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 67,69g | Eiw: 127,96g | Kohlh: 206,00g.
Frühstück: Ferruccio Podda Yogurt Bianco Naturale, Despar Cacao Amaro in Polvere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Kiwi, Banana. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Buitoni Salsa ai 4 Formaggi, Zucchine Cotte, Pane Integrale al 100%, Barilla Pennette Integrali. Abendessen: Bio Extreme 100% Casein Protein, Buitoni Salsa ai 4 Formaggi, Coop Sottilette, Pomodori, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Zucchine Cotte, Pistacchi. Snacks/Sonstiges: Pavesini Pavesini, Parmareggio L'abc della Merenda. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 3 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kevinmasala99's Gewichtsverlauf
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