Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2748 kcal
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Fett: 67,01g | Eiw: 239,86g | Kohlh: 252,54g.
Frühstück: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Mittagessen: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Abendessen: ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, モンテール 牛乳と卵のシュークリーム. Snacks/Sonstiges: キリンビール 淡麗 プラチナダブル, サーモンの刺身, キハダマグロ, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）, 飴, セブンイレブン のり塩チキン. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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