Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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128,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 31,30g | Eiw: 82,43g | Kohlh: 158,91g.
Frühstück: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Sasko Low GI Seeded Brown Bread, Woolworths Spice Rubbed Beef. Abendessen: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Green String Beans, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Woolworths Pumpkin Seeds, Nutriday Smooth Medium Fat Yoghurt, Plums, Nectarines, Mangos, Blueberries. mehr...
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Verlust von 8,8 kg pro Woche
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Zanshathom's Gewichtsverlauf
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