Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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59,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 84,56g | Kohlh: 144,60g.
Frühstück: Банан, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Ого Мюсли Ягодные, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Суп Пюре, Ашан Киви, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Редька. Abendessen: Салат Овощной Заправка Йогурт, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Авида Кефир 1%, Valio Питьевой Йогурт Малина-Злаки, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Хохланд Творожный Сыр, Extra Bar Актив, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Домик в деревне Сметана 15%, Блины, Киндер Буено. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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zimijuli's Gewichtsverlauf
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