|
с сегодняшнего дня начинаю второй этап похудения.... ибо после сброшенных 13 кг. на пару месяцев ушла в зажор... результат не очень. хотя пару недель назад была 68,5 кг... не знаю как оно так быстро набралось...
но с сегодня снова жесткач. без хлеба,сладкого,жареного и тд...
надеюсь на такой же темп похудения, как когда начинала с 83 худеть... по пару кило в неделю
|
72,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 22,15g | Eiw: 67,67g | Kohlh: 164,26g.
Frühstück: Мёд, Екстра Овсянка Геркулес, Бананы, Молочная Река Кефир 1%. Mittagessen: Сосиска, Пирятин Сыр 50% Король Сыров, Хлеб. Abendessen: Сильпо Банан, Мёд, Вільняночка Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Карамель. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|