Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
|
67,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 33,62g | Eiw: 156,94g | Kohlh: 123,67g.
Frühstück: Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Кускус (Вареный). Mittagessen: Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения , Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Лайт 30%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Чечевичный Суп. Abendessen: Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Лайт 30%, Шампиньоны Тушеные, Брокколи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Салат Овощной, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан. mehr...
|
|
2331 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|