Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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53,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 38,65g | Eiw: 36,79g | Kohlh: 163,55g.
Frühstück: St Hubert Oméga 3, Sojade Dessert au Soja Vanille, LU Petit Beurre, Pelletier Biscotte Blé Complet, Banane. Mittagessen: Soy Seitan en Tranches, Noix, Carrefour Risotto aux Champignons, Toupargel Brocolis, Huile d'Olive. Abendessen: Houmous, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Sarrasin, Chou-Fleur. Snacks/Sonstiges: Super U Compote de Pomme, LU Petit Beurre. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Duschen - 4 Minuten, Kochen - 14 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 33 Minuten, Abwaschen - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Treppensteigen - 4 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Stehen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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klouklou29's Gewichtsverlauf
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