Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 65,76g | Eiw: 73,84g | Kohlh: 35,36g.
Frühstück: Linea Stevia 100%, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Iogurte de Kefir, Italac Creme de Leite, Abacates. Mittagessen: Bacon, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga. Abendessen: Sunny Day Requeijão, Azeitonas, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Cofril Apresuntado, Sadia Salame tipo Hamburguês. Snacks/Sonstiges: Bolo Paleo de Chocolate, Café (Infusão), Magro Açúcar Light, Lacta Chocolate Amaro, Pêssegos. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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marydenti.md's Gewichtsverlauf
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