Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2012
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93,9 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2915 kcal
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Fett: 129,76g | Eiw: 148,37g | Kohlh: 287,59g.
Frühstück: Fully Cooked Turkey Breakfast Patties, Mini Pancakes - Maple Burst'n, Original Syrup, velocity 100% whey protein, Pure Almond Milk - Original, Wild Purple Smash Drink Mix, Water, HORMEL BLK LBL THK BACN PLT P. Mittagessen: Water, Wild Purple Smash Drink Mix, Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich, Waffle Fries. Abendessen: Potato Salad, Fried Chicken Breast and Wing (White Meat). Snacks/Sonstiges: Multigrain Tortilla Chips, Water, Wild Purple Smash Drink Mix, Lower Sugar Whey Protein Bar - Caramel Peanut (15 g Protein), Bananas. mehr...
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3263 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jeff9155's Gewichtsverlauf
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