Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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85 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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718 kcal
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Fett: 27,22g | Eiw: 110,33g | Kohlh: 1,00g.
Mittagessen: Tilápia, Sashimi de Salmão, Sakura Shoyu Light. Abendessen: Picanha sem Gordura, Agrião. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,1 kg pro Woche
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