Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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662 kcal
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Fett: 17,55g | Eiw: 30,75g | Kohlh: 101,44g.
Frühstück: خبز, لبنه هنغاريه لبنه هنغاريه, الخيار (مع القشرة). Mittagessen: Arabic Salad Green Salad, صدر دجاج, حمص حب (معلب) الحمص المعلب, البرغل (المطبوخ). Snacks/Sonstiges: المشمش المجفف, اللوز. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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emymhmd's Gewichtsverlauf
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