Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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73,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 61,69g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 172,33g.
Frühstück: Сады Придонья Сок Зеленое Яблоко, Фундук Фундук, Миндаль, Чернослив, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес". Mittagessen: Апельсин, Сады Придонья Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт. Abendessen: Чай, Мёд, Шампиньоны, Кабачок, Чеснок, Индолина Филе Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Сыр Адыгейский, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Авокадо Авокадо, Чай, Апельсиновый Джем. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Prizrak_tamiki's Gewichtsverlauf
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