Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
|
65,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 49,33g | Eiw: 114,02g | Kohlh: 107,59g.
Frühstück: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Чай, Черная Смородина, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Киви, Пекинская Капуста. Mittagessen: Апельсин, Сушеные Яблоки, Кофе, Зеленые Листья Кефир 0,1%, Травяной Чай, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Пекинская Капуста, Арла Сыр Натура Сливочный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Abendessen: Каждый День Цветочный Мед, Ичалки Сыр Диетический 27%, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Арла Сыр Натура Сливочный, Haribo Жевательный Мармелад, Кедровые Орехи , Простоквашино Творог Зерненый 7%, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Чай. Snacks/Sonstiges: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятной Начинкой, Good Food Семечки Подсолнечника, Чай. mehr...
|
|
3374 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 44 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 37 Minuten, Fernsehen (TV) - 32 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
89090922094's Gewichtsverlauf
|