Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 34,94g | Eiw: 30,25g | Kohlh: 87,81g.
Frühstück: Jeruk, Jambu Biji, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Rolade, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Siantar Top Go! Potato. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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