Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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91,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 94,76g | Eiw: 149,76g | Kohlh: 197,18g.
Frühstück: Egg White, Green Tea, SSN BCAA 3:1:1, Nature's Choice Chia Seeds, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Cinnamon, Raisins (Seedless), Sweet Cherries, Oats, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Spinach & Feta Quiche, Crustless Quiche. Abendessen: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Minced Deer Meat, Butternut Pumpkin. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Seedless Red Grapes, Golden Delicious Apples, Plum, Bananas, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Salami, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Egg White, Biltong, Droewors. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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